top of page
Deze dienst is niet beschikbaar, neem contact op voor meer informatie.

Mindful wandelen, zondag 22 dec, 2024

Een bewuste, luchtige en speelse manier van wandelen.

1 uu 30 min.
17,50 euro
Eetcafé Silversant | Noorddammerlaan 119

Beschrijving van de dienst

We worden ons steeds meer bewust dat een gezonde levensstijl belangrijk is. In de alledaagse hectiek en de onrustige wereld kan er steeds meer behoefte ontstaan aan stilte en ontspanning. Mindful wandelen is geschikt om weer in balans te komen, meer te leven in het hier en nu en het helpt om de relatie tussen lichaam en geest te herstellen. We starten de wandeling met een korte warming up. We doen een visualisatieoefening, plaatsen een intentie en gaan vervolgens op pad. Verwacht speelse mindfulness oefeningen, een korte meditatie en stilte onderweg. We eindigen waar we starten met een korte Tai Chi oefening, een bodyscan en een diepe ontspannen ademhaling zodat je met meer bewustzijn, een gezonde blos op je wangen en een fris hoofd je dag weer kunt voortzetten. Zonder stress de kerst door:-)

Aankomende sessies

Annuleringsbeleid

Er is een maximaal aantal deelnemers van 10 personen van toepassing op deze wandeling. Indien je verhinderd bent, graag de afspraak 24 uur voor aanvang van de wandeling te annuleren. (telefonisch, e-mail of whatsapp). Houdt rekening met elkaar want er is een wachtlijst. Indien de weersomstandigheden het niet toelaten veilig en plezierig te gaan wandelen, wordt de wandeling geannuleerd en verplaatst naar een nader te bepalen datum. Je ontvangt dan een e-mail met de annulering en een datum voor een andere afspraak. We wandelen met respect voor elkaar en de natuur. Deze wandeling is niet geschikt om even bij te kletsen met de buurvrouw of vriend/ vriendin:-) We wandelen een groot gedeelte in stilte en bewustzijn. Deze wandeling is ook niet geschikt voor onze lieve viervoeters of kinderen onder de 12 jaar. Wanneer je twijfelt over je conditie mbt het tempo van wandelen of de duur van de wandeling, wij wandelen in een rustig tempo en staan dikwijls even stil.

Contactgegevens

  • Silversant, Noorddammerlaan 119, Amstelveen, Netherlands

    0620564064

    info@susannavandijk.nl

bottom of page