Levensbegeleiding
Welkom
Zoals Brené Brown mooi zegt
´We don't have to do all of it alone. We were never meant to´
Iedereen kan emotioneel vastlopen of een beetje verdwalen in de hectiek van onze chaotische wereld momenteel. Iedereen kan dan een liefdevolle helpende hand gebruiken. Of het nu gaat om Mindfulness - Coaching. Krachtige meditaties ter ondersteuning. Gewoonweg even een inspirerende blog lezen. Een online (meditatie) cursus volgen. Of als je jouw zelfontwikkeling tot een hoger niveau wil tillen kun je als lid deelnemen aan - De ontdekkingsreis - om een nog mooiere versie van jezelf te worden. Woon je in Noord Holland neem dan eens een kijkje op de agenda pagina en doe gezellig mee.
Kijk gerust even rond en voel wat resoneert met jou.
Mindfulness & Coaching
Mindfulness is een eigenschap die ieder mens bezit. Het is niet iets wat je zelf hoeft te creeeren, je mag alleen leren hoe je toegang tot krijgt. Het belang van mindfulness (coaching) kan niet genoeg worden benadrukt, vooral niet in de snelle, digitaal gedreven wereld van vandaag. Veel mensen raken verdwaald in afleidingen, angst en twijfel aan zichzelf. Mindfulness dient dan als een anker.
Mindfulness coaching brengt transformatieve ervaringen en de technieken die je leert zijn niet alleen hulpmiddelen, ze zijn paden naar dieper begrip en bewustzijn.
Mediteren &
Gratis meditaties
Meditatie is een onderdeel van mindfulness. Samen of los van elkaar kunnen ze een verscheidenheid aan voordelen bieden. Het helpt om de kwaliteit van leven te verbeteren. Tegenwoordig wordt meditatie vaak gebruikt om te ontspannen, het brein rustiger te laten worden en stress te verminderen. Maar meditatie gaat nog veel verder en kan diepe heeling in gang zetten en deuren openen tot het mystieke.
Het is aan te raden om ook eens een live meditatie sessie bij te wonen voor een totaal andere ervaring met mediteren. Woon je in Amstelveen en omstreken, doe mee in de lente en zomer met de geleide meditaties / dansmeditaties in de natuur.
Online cursussen
De kracht van een online (meditatie) cursus.
Een online (meditatie) cursus kan heel effectief zijn. Er kan iets als een zaadje geplant worden in je onderbewustzijn en vanuit daar kan het zich verder ontwikkelen. Het kan dat het precies op je pad komt, omdat het in de sterren staat geschreven:-) Hoewel het waar is dat een online (meditatie) cursus een complete transformatie in je leven kan brengen, zal het niet van de ene op de andere dag gebeuren, wees dus geduldig.
Verwacht van één van mijn online cursussen: expertise, structuur & begeleiding. Een doordachte opbouw, stapje voor stapje. Een groot aanbod aan meditaties & podcasts. Maar ook automatische gratis toegang tot privé community ´De Ontdekkingsreis, basis´ waar je kunt verbinden met gelijkgestemden en vragen kunt stellen. Dus maak eens kennis met een online (meditatie) cursus die met liefde is samengesteld wat al op zich een helende werking kan hebben.
Lidmaatschap
Jawel, je kunt vanaf nu ook lid worden van de persoonlijke ontwikkelingsgroep, de ontdekkingsreis. Yes! Wordt een nog mooiere versie van jezelf. Denk aan stap voor stap begeleiding, expertise, veel meditatie en podcast content, nieuwe perspectieven, inzichten, reflectie & inspiratie. Daarbij is een lidmaatschap ook wel een beetje een symbolisch gebaar.
“Ik kies ervoor om in mezelf te investeren.” <3
Verbinding en steun van gelijkgestemden in de community. Groei is namelijk niet altijd een comfortabel proces. Een community voelt dan alsof je gedragen, gehoord en gezien wordt wat al helend werkt.
Voor maar 7 euro per maand kun je al lid worden. We gaan aan de slag met een bepaald thema per maand zodat je doeltreffend aan je persoonlijke groei kunt werken. Als je wat meer ervaring hebt opgedaan is er de Level Up variant. Voel wat resoneert met jou. Ik hoop je te mogen verwelkomen als nieuw lid.
BLOG
Wekelijkse inzichten en hersenspinsels van Susanna die in het moment opkomen en waar ik over wil schrijven.
De rode draad? Het leven:-)
Van persoonlijke ontwikkeling, reflectie, zelfzorg tot mindfulness etc. Verwacht ook zo nu en dan podcasts en-/ of korte meditaties in de blog verweven. Een boel perspectieven die het leven hoe dan ook wat luchtiger en speelser maken. Maar ook een inkijkje in mijn eigen persoonlijke spirituele reis met haar vele hobbels. Laat je verrassen. Veel leesplezier!
Agenda
Ik geloof dat Greg Plitt ooit eens zei, “Je comfortzone is je gevarenzone.”
Wie Greg Plitt ook is, ik ben het ermee eens:-)
Soms willen we wel iets nieuws proberen maar doen we het uiteindelijk toch maar niet. Té spannend, té uit je comfortzone´ té ach ik blijf liever op de bank zitten, té veel gedoe. Herkenbaar? Neem eens een kijkje in de agenda en geef jezelf een liefdevol duwtje om eens mee te doen.
Ontmoet nieuwe mensen op een luchtige, informele en speelse manier.
Ga naar de Agenda
Een kopje koffie?
Een kopje koffie via Buy me a coffee.
Trakteer Susanna eens op een kopje koffie, is een snelle en mooie manier om steun en een aanmoediging te geven. Zie het als een kans om te bedanken voor gratis content, hanteerbare prijzen en haar aan te moedigen om dit te blijven kunnen doen.
Hoe werkt het?
Klink op onderstaande link. Kies het gewenste kopje koffie waar je Susanna op wil trakteren. Vervolgens klink je op voltooien. Het is in het Nederlands, veilig, simpel en wijst zich allemaal vanzelf.
Als bescheiden persoon ben ik blij met niets en alles. Dus als jij mijn creatieve werk wil steunen. Klink op onderstaande * Buy me a Coffee* link.
Mijn eeuwige dankbaarheid:-)
Wie ben ik?
Susanna is in haar vrije tijd vaak in de natuur te vinden. Ook zwemt en danst ze graag. Dans verfrist de geest en verjongt immers de ziel. Haar missie werd na veel vallen en weer opstaan luid en duidelijk. Bewustwording en een liefdevolle helpende hand bieden. Ze wandelt graag een stukje met je mee om je te begeleiden om je vervolgens weer los te laten. Je zou immers niet hebben leren fietsen als iemand die je vertrouwde je niet had losgelaten?
Susanna is inmiddels al 6 jaar Mindfulness -/ Compassie coach (Academie voor het leven) Sinds 4 jaar meditatie docent en is een ervaren, professionele levensbegeleider. Ze heeft ze de eervolle taak mensen in hun laatste levens fase te mogen ondersteunen (Sonnevelt opleiding) Ze nam tussendoor een zij sprongetje naar oplossingsgericht coachen (Bewezen effect)
Kernwoorden die Susanna omschrijven;
Authentiek, avontuurlijk, schuwt geen diepgang, space holder, eerlijk en nuchter. Spontaan, intuïtief, empatisch. humor, speelsheid. Luistert vanuit een open en nieuwsgierige houding, stimuleert en motiveert graag.
Diensten op basis van donatie
Diensten op basis van donatie is speciaal voor mensen die het financieel niet gemakkelijk hebben. Het leven wordt duurder , de wereld onrustiger en de problemen waar mensen mee kampen groter. Voor deze mensen die ook lichtpuntjes en wat ondersteuning kunnen gebruiken is er diensten op basis van donatie. Een donatie is zelf te bepalen. Laat je creativiteit de vrije loop. Een gemeende grote glimlach of een heerlijk gebakken appeltaartje lust ik ook zeker:-) Neem gerust contact op via de contactpagina en vermeld hierbij dat het gaat om diensten op basis van donatie. Schroom niet om gebruik te maken van aangeboden hulp.
Gezien de vraag groot is, is er momenteel een wachtlijst. Schrijf je toch in via het contactformulier en ik neem contact met je op.
