Levensbegeleiding
Welkom
Zoals Brené Brown mooi zegt
´We don't have to do all of it alone. We were never meant to´
Iedereen kan emotioneel vastlopen of een beetje verdwalen in de hectiek van onze chaotische wereld momenteel. Iedereen kan dan een liefdevolle helpende hand gebruiken. Of het nu gaat om Mindfulness - Coaching. Krachtige meditaties ter ondersteuning en om gratis van te proeven. Of download op een laagdrempelige manier een audio album om gerichter - met een bepaald thema waar je mee kampt - aan de slag te gaan. Gewoonweg een inspirerende blog lezen, kan natuurlijk altijd. Woon je in Noord Holland neem dan eens een kijkje op de agenda pagina en doe eens gezellig mee.
Kijk gerust even rond en voel wat resoneert met jou.
** Twee nieuwe GRATIS meditaties te beluisteren, hier **
Mindfulness & Coaching
Mindfulness is een eigenschap die ieder mens bezit. Het is niet iets wat je zelf hoeft te creeeren, je mag alleen leren hoe je toegang tot krijgt. Het belang van mindfulness (coaching) kan niet genoeg worden benadrukt, vooral niet in de snelle, digitaal gedreven wereld van vandaag. Veel mensen raken verdwaald in afleidingen, angst en twijfel aan zichzelf. Mindfulness dient dan als een anker.
Mindfulness coaching brengt transformatieve ervaringen en de technieken die je leert zijn niet alleen hulpmiddelen, ze zijn paden naar dieper begrip en bewustzijn. Mogelijkheid voor online, via een telefoongesprek of live. Vraag naar de mogelijkheden.
Mediteren &
Gratis meditaties
Meditatie is een onderdeel van mindfulness. Samen of los van elkaar kunnen ze een verscheidenheid aan voordelen bieden. Het helpt om de kwaliteit van leven te verbeteren. Tegenwoordig wordt meditatie vaak gebruikt om te ontspannen, het brein rustiger te laten worden en stress te verminderen. Maar meditatie gaat nog veel verder en kan diepe heeling in gang zetten en deuren openen tot het mystieke.
Het is aan te raden om ook eens een live meditatie sessie bij te wonen voor een totaal andere ervaring met mediteren. Woon je in Amstelveen en omstreken, doe mee in de lente en zomer met de geleide meditaties / dansmeditaties in de natuur.
BLOG
Wekelijkse inzichten en hersenspinsels van Susanna die in het moment opkomen en waar ik over wil schrijven.
De rode draad? Het leven:-)
Van persoonlijke ontwikkeling, reflectie, zelfzorg tot mindfulness etc. Verwacht ook zo nu en dan podcasts en-/ of korte meditaties in de blog verweven. Een boel perspectieven die het leven hoe dan ook wat luchtiger en speelser maken. Maar ook een inkijkje in mijn eigen persoonlijke spirituele reis met haar vele hobbels. Laat je verrassen. Veel leesplezier!
Agenda
Ik geloof dat Greg Plitt ooit eens zei, “Je comfortzone is je gevarenzone.”
Wie Greg Plitt ook is, ik ben het ermee eens:-)
Soms willen we wel iets nieuws proberen maar doen we het uiteindelijk toch maar niet. Té spannend, té uit je comfortzone´ té ach ik blijf liever op de bank zitten, té veel gedoe. Herkenbaar? Neem eens een kijkje in de agenda en geef jezelf een liefdevol duwtje om eens mee te doen.
Ontmoet nieuwe mensen op een luchtige, informele en speelse manier.
Ga naar de Agenda.
Audio download´s
Vooral in deze bijzondere (doch chaotische) tijden is er steeds meer behoefte aan rust, ontspanning maar ook zeker heling, diepgang, spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling.
Je kunt diverse audio downloaden die jou kunnen ondersteunen in het proces waar jij je momenteel in bevindt. Een bepaald thema waar je tegenaan. Een startpunt, een ontdekking of gewoon eens eenmalig.
Een laagdrempelige manier om meditatie uit te proberen of een podcast te beluisteren.
Je kunt in je eigen tijd luisteren, leren en ervaren. Ook enthousiast?
Wie ben ik?
Susanna is in haar vrije tijd vaak in de natuur te vinden. Ook zwemt en danst ze graag. Dans verfrist de geest en verjongt immers de ziel. Haar missie werd na veel vallen en weer opstaan luid en duidelijk. Bewustwording en een liefdevolle helpende hand bieden. Ze wandelt graag een stukje met je mee om je te begeleiden om je vervolgens weer los te laten. Je zou immers niet hebben leren fietsen als iemand die je vertrouwde je niet had losgelaten?
Susanna is inmiddels al 6 jaar Mindfulness -/ Compassie coach (Academie voor het leven) Sinds 4 jaar meditatie docent en is een ervaren, professionele levensbegeleider. Ze heeft daarbij ook nog de eervolle taak mensen in hun laatste levens fase te mogen ondersteunen (Sonnevelt opleiding) Ze nam tussendoor een zij sprongetje naar oplossingsgericht coachen (Bewezen effect)
Kernwoorden die Susanna omschrijven;
Authentiek, avontuurlijk, schuwt geen diepgang, space holder, eerlijk en nuchter. Spontaan, intuïtief, empatisch. humor, speelsheid. Luistert vanuit een open en nieuwsgierige houding, stimuleert en motiveert graag.
Diensten op basis van donatie
Diensten op basis van donatie is speciaal voor mensen die het financieel niet gemakkelijk hebben. Het leven wordt duurder , de wereld onrustiger en de problemen waar mensen mee kampen groter. Voor deze mensen die ook lichtpuntjes en wat ondersteuning kunnen gebruiken is er diensten op basis van donatie. Een donatie is zelf te bepalen. Laat je creativiteit de vrije loop. Een gemeende grote glimlach of een heerlijk gebakken appeltaartje lust ik ook zeker:-) Neem gerust contact op via de contactpagina en vermeld hierbij dat het gaat om diensten op basis van donatie. Schroom niet om gebruik te maken van aangeboden hulp.
Er is weer ruimte voor nieuwe gesprekken!!
