Als angst jou (zo nu en dan) plaagt en-/ of als een rode draad door je leven loopt, dan is deze online cursus ANGST be-vrienden voor jou. In deze (meditatie) cursus gaan we leren hoe beter met onze angsten om te gaan en ze misschien zelfs wel te overwinnen. Wat ga je leren? De basis (gedachten, mindfulness & concentratie) Helend werk (zenuwstelsel, Window of Tolerance en een diepe helende angst meditatie waarbij we onze angsten in ons lichaam gaan opsporen en blokkades opheffen) Nazorg (luchtige perspectieven en zelf compassie) Er is een bonus track beschikbaar over een specifieke angst, angst voor de dood ´de reis naar het einde´ Deze is (gratis) op aanvraag na afronding van de cursus. Verwacht; * Interessante informatie. * Stap voor stap begeleiding. * Maar liefst drie uur aan audio opnames in de vorm van meditaties en podcast. * Opdrachten. * Toegang tot de privé community ´De Ontdekkingsreis, de basis´ met gelijkgestemden en gratis wekelijkse inspiratie, meditaties & Podcasts voor jouw zelfontwikkeling.