Een leuke samenwerking met Participe Amstelveen, nieuw cursus aanbod in Mindfulness, meditatie en dans. Zo ontzettend leuk.

Details volgens.

Wat te verwachten? Een les bestaat uit drie onderdelen. Als eerste we behandelen elke les een ander aspect van mindfulness en leren diverse technieken om meer in het nu te leven. Het tweede onderdeel is een diepe meditatie betreffende het specifieke onderwerp. Even heerlijk ontspannen en tegelijkertijd nieuwe inzichten vergaren. Het derde onderdeel is de dans (meditatie). Hierin gaan we alles weer loslaten, de energie laten vloeien, ons hoofd weer ruimtelijk leeg dansen en vrij bewegen op wereldse klanken / muziek. Tijdens de dansmeditatie ga je vrij je eigen intuïtie volgen. Omdat dansen je brein uitdaagt (bewegingen, ritmes en patronen) worden er allerlei processen in je hersenen gestimuleerd. Dit

zorgt uiteindelijk voor een beter geheugen, verhoogde concentratie én betere coördinatie tussen je hersenen en je lichaam plus soepele spieren. Dansen helpt…