Levensbegeleiding
Mindful wandelen, zondag 12 januari 2025
Een bewuste, luchtige en speelse manier van wandelen.
Beschrijving van de dienst
We worden ons steeds meer bewust dat een gezonde levensstijl belangrijk is. In de alledaagse hectiek en de onrustige wereld kan er steeds meer behoefte ontstaan aan stilte en ontspanning. Mindful wandelen is geschikt om weer in balans te komen, meer te leven in het hier en nu en het helpt om de relatie tussen lichaam en geest te herstellen. Elke wandeling staat op zichzelf en is nooit hetzelfde zo ook de route zal anders zijn. We starten deze wandeling met het inchecken in ons zelf d.m.v een korte bodyscan. Een visualisatie oefening om te aarden en plaatsen een intentie voor de wandeling en wat je er zelf uit wil halen. Daarna gaan we op pad. Verwacht een variatie aan speelse mindfulness oefeningen, een korte meditatie en stilte onderweg. We eindigen waar we starten met een ademhalingsoefening zodat je met meer bewustzijn, een gezonde blos op je wangen en een fris hoofd je dag weer kunt voortzetten.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
Er is een maximaal aantal deelnemers van 10 personen van toepassing op deze wandeling. Indien je verhinderd bent, graag de afspraak 24 uur voor aanvang van de wandeling te annuleren. (telefonisch, e-mail of whatsapp). Houdt rekening met elkaar want er is een wachtlijst. Indien de weersomstandigheden het niet toelaten veilig en plezierig te gaan wandelen, wordt de wandeling geannuleerd en verplaatst naar een nader te bepalen datum. Je ontvangt dan een e-mail met de annulering en een datum voor een andere afspraak. We wandelen met respect voor elkaar en de natuur. Deze wandeling is niet geschikt om even bij te kletsen met de buurvrouw of vriend/ vriendin:-) We wandelen een groot gedeelte in stilte en bewustzijn. Deze wandeling is ook niet geschikt voor onze lieve viervoeters of kinderen onder de 12 jaar. Wanneer je twijfelt over je conditie mbt het tempo van wandelen of de duur van de wandeling, wij wandelen in een rustig tempo en staan dikwijls even stil.
Contactgegevens
Geitenboerderij, Parkeerplaats, Nieuwe Meerlaan 4, Amstelveen, Netherlands
0620564064
info@susannavandijk.nl