Echt luisteren: hoe oprechte aandacht helend werkt – blog & podcast.

🎧 Luister onderaan deze pagina naar de gratis podcast met tips en inzichten over echt luisteren en de blinde vlekken die ons vaak in de weg zitten.

Beschik jij over deze gave, kun jij echt luisteren naar de ander?

Ja? Dan buig ik stilletjes voor jou. 

Nee, NOG niet? Lees dan even verder 

Hmmm ...? Reflectievraag; hoor jij echt de ander of hoor je eigenlijk alleen jezelf?

Geen oordeel, we zijn immers allemaal mens . Het gaat even om bewustwording:-) 

Ik lees de laatste tijd veel berichten dat jongeren voor euthanasie kiezen wegens psychisch ondraagbaar lijden. Waar ze vele behandelingen in psychische ziekenhuizen hebben ondergaan. Jongeren met trauma´s maar ook de opvallende combinatie van hoogbegaafdheid  en hooggevoeligheid. Het eerste wat dan bij mij opkomt als ik weer zo´n bericht lees. Of nou ja, het tweede want het eerste wat ik denk, ach, zo ontzettend verdrietig. Nog zo'n lang leven voor je en dan redt je het gewoon niet meer, is het lijden te ondraaglijk. 

En hier kan een ieder iets van vinden, natuurlijk. 

Als tweede denk ik vaak of vraag ik me af of er wel echt, diep en met compassie naar de ander geluisterd wordt. luisteren is namelijk zoveel meer dan horen.

Nou kun je misschien denken van ja maar Suus, in een psychiatrisch ziekenhuis werken professionals die kunnen echt wel luisteren hoor. 

Wat nog meer opvalt is dat merendeels van deze jongeren jarenlang onder behandeling zijn geweest en daarna de knoop hebben doorgehakt. Nu kun je misschien wel weer denken van ja maar Suus, misschien is het trauma te groot of wat dan ook... 

Okay. Laat ik luisteren eerst even beter toelichten. 

Echt luisteren is meer dan alleen horen wat iemand zegt; het betekent met volle aandacht en oprechte interesse luisteren naar de ander, zowel naar de gesproken woorden als de niet gesproken woorden. Want in de niet gesproken woorden daar komt echt diep luisteren bij kijken. Echt luisteren is ook de emoties en de non-verbale signalen opmerken. Zonder enige vorm van oordeel of je eigen mening klaar te hebben. Echt luisteren is met aandacht en focus. 

Nou weten we allemaal dat er zeer lange wachtrijen zijn bij de GGZ dus daar gaat dan al voor mij een alarmbel af. Hoeveel tijd voor aandacht en focus is er dan in het echt luisteren als de volgende alweer op de deur klopt? 

Daarbij, wat deze jongeren gemeen hebben is dat ze merendeels hooggevoelig waren. Als er sprake is van deze sensitiviteit, verwerk je informatie op een andere manier dan mensen die dat niet zijn. Ik ben dit zelf ook. En als er wel een gave van dit soort mensen is dat zij klakkeloos kunnen aanvoelen of iemand echt oprecht naar hen luistert of dat men luistert om zichzelf te horen praten.

Ik denk dat de behoefte van elk mens maar dan ook elk mens is om gezien en gehoord te worden. Wat gebeurt er namelijk als men zich echt gehoord en gezien voelt? Ga maar eens na, als er echt oprecht naar jou geluisterd wordt, hoe dit voelt. Je voelt je gezien, gehoord, dat je er toe doet, dat de ander interesse heeft in jou, je voelt je veilig om te vertellen. Ga zo maar door. Toch?

Als men echt luistert ontstaat er ruimte bij de ander. 

Er zijn in deze tijd veel mensen met psychische kwetsbaarheden, jongeren die in de war zijn en daarbij lees ik echt de meest gruwelijke nieuwsberichten, mensen die eenzaam zijn en dit zal helaas alleen maar groeien gezien de verwarde tijden van dit moment. Helaas zie je dit niet altijd aan de buitenkant maar door echt te gaan luisteren naar je medemens maakt dit ook niet meer uit.

Wanneer je echt luistert naar je medemens ontstaat er een ruimte bij de ander. Een ruimte van veiligheid en in die ruimte van veiligheid kan er een proces ontstaan van genezing. Een genezing in het luisteren naar henzelf, daar waar ze zich ongeliefd en gedevalueerd voelen en denken - doordat er niemand luistert - ze er niet toe doen. Als het echt luisteren namelijk ontbreekt, wordt hun eigenwaarde als het ware nog meer beschadigd. Het is dan als een soort bevestiging van een ´tekortkoming´ in hen. Want als ze er toe zouden doen, zou er immers ook wel echt geluisterd worden, niet? 

Beeld je het maar eens in. Als je het gevoel hebt dat er niemand echt naar je luistert. Hoe voelt dat dan? Dat je er misschien niet toe doet? Luisteren geneest. Niet alleen de ander die praat maar ook degene die luistert. Het mooie is dat het hart van beide partijen open gaat. Het creëert een gevoel dat iemand er echt toe doet - in een wereld waarin het lijkt - alsof dit niet zo is.

Een mooiere wereld begint immers met onszelf, dus laten we weer naar elkaar gaan luisteren. 

Kleine moeite, misschien hopelijk minder euthanasie? 

Ik weet het niet. 

In deze podcast aflevering duik ik in de kunst van écht luisteren. We denken vaak dat we goed luisteren, maar ongemerkt missen we signalen, emoties en stiltes die er wél toe doen. Ontdek welke blinde vlekken ons tegenhouden om echt verbinding te maken, en hoe luisteren met volle aandacht helend kan zijn — voor de ander én voor jezelf.

🎧 Luisteren lijkt eenvoudig — maar écht luisteren vraagt moed, aandacht en stilte.

Echt luisteren is een geschenk – aan jezelf en aan de wereld om je heen. Door met aandacht te luisteren, geef je de ander iets kostbaars: het gevoel er helemaal te mogen zijn en wat - als je het doorgeeft - je het uiteindelijk terug krijgt?

Ga nog maar eens naar het gevoel wanneer er echt naar je geluisterd wordt.

Wil je meer inspiratie over mindful (Mindfulness ) leven, natuur en echte verbinding? Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang toegang tot exclusieve meditaties, activiteiten en podcasts. De ledenpagina wordt opgezet waar je volgende jaar lid van kan worden zodat je kunt verbinden met anderen. Ook staat er een workshop echt luisteren in de planning in Amstelveen. Mocht er eventueel interesse zijn in een online workshop via zoom, stuur mij gerust een email.

Ben jij een jongere en heb jij behoefte aan een luisterend oor?

Omdat je het even niet meer ziet zitten of als je wat meedraagt waar je bij niemand terecht kunt of over kunt spreken? Stuur mij gerust een e-mail of whatsapp. Ik luister gratis naar je en-/ in volledig vertrouwen 🙏

Als jij die nu leest toevallig in de zorg werkt, misschien is het een leuk idee om balletje op te gooien bij je leidinggevende voor een leuke interactieve workshop voor het personeel in echt luisteren?:-)

Liefs.